今日は静岡県は真夏のような暑さです☀️このまま梅雨が明けて欲しい‼︎いつもはバナナ栽培の事を中心に記事を上げていますが、今日はバナナと健康を結び付けたお話をしたいと思います✨
なんと夜にバナナを食べるだけでダイエット効果があるのです😊
やり方は簡単
『夕食の30分前にバナナ2本と白湯をコップ1杯とる』だけで良いんです‼️
その後のご飯は普通に食べて良いんです♪過度に食べるのは勿論ダメですが、食べられる分だけ普通に夕飯をとって頂いて大丈夫なんです(^^)一番最初に感じられる効果としては便通が良くなる事です😊そして2.3週間経つ頃には体重に変化が現れるはずです！
なぜかって⁇
バナナには様々な健康効果があります。
・腸内環境を改善
・脂質の代謝をスムーズに
・便をやわらかく
・抗酸化作用
まだまだ沢山の効果がありますが、これらの効果によってバナナを摂取する事でダイエット効果があるのです🍌
といっても、物価が上がって来ている昨今バナナを毎日2本も食べていてはお金がかかってしまうますね💦では、やはりバナナを育て、収穫し、食べまくるしかない😁とまでは言いませんがバナナを育てながらダイエットまで出来たら嬉しすぎますね！食べたい時に庭のバナナの木から食べる分だけむしり取る🌴中々体験出来ない体験をしてみるのも良いですよ(^^)
